Quelques conseils

Cette rubrique est destiné à vous donner des astuces pour bien aborder votre pratique de l'escrime, en loisir comme en compétition. Vous pourrez ainsi y trouver des conseils pour entretenir ou réparer votre matériel, partir en compétition, garder la forme durant les vacances,...

Bonne lecture.

J'entretien mon matériel

Bien entretenir votre matériel, ou celui du club, cela permettra qu'il dure plus longtemps.

Dans ce document, quelques conseils frappés au coin du bon sens.

Je pars en compétition

Dans le document ci-joint quelques conseil pour l'avant et pendant la compétition. Egalement une check-list pour les jeunes partant pour leur première compétition afin de rien oublier le jour J.

Bref, les incontournables de votre sac d'escrime.

Je m'échauffe avant l'entrainement ou la compétition

Les blasons

Les étapes dans l’apprentissage de l’escrime sont symbolisées par le passage des Blasons. Les Blasons sont délivrés dans les clubs par le Maître d’Armes. Le blason est avant tout un outil et un support pédagogique qui permet à l’enfant :

  • de prendre des points de repères dans sa progression

  • de concrétiser matériellement sa progression par le port du Blason

  • d’avoir des réussites en dehors des compétitions

  • de voir récompenser le rythme de ses acquisitions (motrices, cognitives et comportementales)

  • de mettre en place un projet

 

Le port du blason récompense :

  • la connaissance des règles fondamentales de l’escrime

  • la compréhension du jeu

  • les acquis techniques

  • la connaissance des valeurs de l’activité (maîtrise de soi, fair-play, respect, partage, confiance, etc.)

 

Le blason permet aux parents :

  • de comprendre la progression de leur enfant

  • de participer au projet de leur enfant

  • d’évaluer les progrès de leur enfant et sa place dans une structure organisée

Vaste sujet que l'échauffement  avant l'entrainement ou la compétition. Chacun doit pouvoir préparer son corps à l'effort physique individuellement afin d'éviter les blessures et les crampes.

Ce petit guide reprends les bases de l'échauffement qui permettra de mieux pratiquer votre activité. Bien sûr, les étirements après l'activité sont eux aussi important afin de mieux récupérer.

Je comprends les règles d'arbitrage

Petit rappel sur les règles d'arbitrage et les gestes à maîtriser.

Je garde la forme pendant les vacances

Ci-dessous quelques vidéos pour entretenir vos jambes et vos bras en vue de la reprise.

Ajoutez également un peu de course (endurance) et d'abdominaux pour travailler votre foncier et vous reprendrez l'année en pleine forme.

OUVERTURES

Lundi-Mardi

Mercredi-Vendredi

& Samedi

 

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ADRESSES

NANTES, Collège Lycée ND de Toutes Aides,

rue des Epinettes
 

LA MONTAGNE, Francis Lespinet

rue de la Gaudinière
 

Tel: 06 16 76 20 45

 

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